对于俄罗斯总统普京，在很多人的印象里，都是一板一眼的总统形象，办事雷厉风行从容坚定，有“俄罗斯第一铁血硬汉”的称号。但你知道吗？其实普京私底下，也是一名萌萌的“吃货”。

普京喜欢吃鱼肉、粥、果汁、沙拉、冰淇淋。

当然，

每个“吃货”都不会只满足于独食的，

在最近杭州举行的G20峰会上，

普京特地从俄罗斯带来了一整箱冰淇淋，

作为礼物送给中国。

普京喜欢品尝各国美食，

尤其钟情于中国菜。

2013年9月，

普京到俄罗斯远东联邦大学参观，

并与学生们进行了交流，

关于中餐的话题引起了他的兴趣。

在交流过程中他坦言：

“我十分喜欢吃中餐，

不仅仅是北京烤鸭，

还有其他的菜肴。”

 

普京非常崇尚健康饮食，

平时少喝白酒，

口味上也相对清淡。

今年9月，

普京到俄罗斯远东城市

符拉迪沃斯托克第二中学进行参观。

当他去到韩语班教室时，

学生们正在讨论中、日、韩

菜肴口味的差异，

并开展了问答游戏——

猜猜某个菜肴属于哪个国家。

当时，

作为资深“吃货”的普京即兴提问：

“燕窝汤是哪个国家的菜肴？”

一名学生立即给出了

标准答案：“中国！”

普京便补充道，

燕窝汤是最美味的菜肴之一。

连普京都赞不绝口的燕窝，

到底都有些什么好处呢？

燕窝中有大量的燕窝酸，

能够促进记忆力与智力的发育，

对大脑的发育很有帮助；

燕窝酸还能增强人体的免疫力，

当季节转换时，

会有大量的病毒入侵人体，

燕窝酸能够有效阻挡病毒的侵入。

 

燕窝中富含的活性蛋白，

可以提高皮肤细胞自身修复的速度，

美白肌肤，淡化色斑，

让肌肤变得更润滑。

 

燕窝是一款滋阴润肺、

益气补中的食物。

燕窝中的矿物质和胶原蛋白

可以很好地修复肺部由于环境、

病毒细菌等原因造成的损害，

调节呼吸系统。

燕窝好处多多，

我们就来看看到底是怎么制作的吧~

为了避免咸甜两党的纷争，

小编这里就为大家推荐咸甜两种做法，

吃货们可要记好笔记咯~

花旗参燕窝汤

材料：

燕窝5-10克

花旗参3克

银耳10克

盐适量

 

制作方法：

1.先用清水将燕窝浸透发开，

拣去杂质轻轻撕开，

洗干净沥干水分。

花旗参切成片。

2.银耳也要用清水浸透发开，

泡软了之后洗干净撕成小片，

在炖盅中倒入纯净水，

把银耳炖好后捞出备用。

3.将燕窝放入炖盅，

隔水慢火炖25-30分钟。

4.燕窝出锅前5分钟，

放入花旗参和炖好的银耳，

继续炖煮，

最后出锅后放适量盐调味，

即可食用。

 

作用：

润肺止咳，平喘除痰，

补中益气，防衰抗老，

适合长期面对电脑

或者户外作业的上班人士。

 

小贴士：

把花旗参切得更薄一些，

更能炖出其中的营养，

喝起来也风味更佳。

红枣燕窝汤

材料：

燕窝5-10克

红枣3-4个

冰糖适量

 

制作方法：

1.用清水把燕窝浸透发开，

拣出杂质，

洗干净并沥干水分。

红枣去核。

2.把燕窝、红枣放入炖盅，

倒入适量纯净水，

隔水慢火炖煮25-30分钟。

3.放入适量冰糖，

再炖煮3-5分钟，即可食用。

 

作用：

益气平喘，滋阴润燥，

适合秋冬温补全家食用。

 

小贴士：

选择颗粒饱满均匀的红枣，

如果红枣的纹路比较深，

说明它的肉质相对来说较差，

当中的营养成分也会大打折扣。

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