波罗蜜优点：

1.消除皱纹：

在一些冷牛奶中浸泡菠萝蜜种子一分钟。研磨这个井，轻轻地应用于皱纹。这可以减少大约6成的皱纹。定期使用以获得最佳效果。

2.有助于得到一个发光的肤色：

您可以直接消耗菠萝蜜种子以防止便秘。这种纤维丰富的水果也解毒你的系统，以添加一个发光的肤色。

3.无瑕疵皮肤：

菠萝蜜可以给你无瑕的皮肤。用牛奶和蜂蜜浸泡一些干燥的种子。把它们磨成细粉，涂在你的脸上。让它干燥，然后在几分钟内洗去露出无瑕的皮肤。

4.蛋白质高：

菠萝蜜种子含有大量的蛋白质。这可以添加到您准备的不同的菜。你也可以用你的日常饮食替代扁豆菠萝蜜种子！

5.促进毛发生长：

菠萝蜜种子可以帮助健康的血液循环，这对于良好的毛发生长是至关重要的。

6.维生素A：

菠萝蜜种子含有维生素A，其是用于健康头发的基本维生素并防止干燥和脆弱的头发。

7.免疫：

菠萝蜜是维生素C和抗氧化剂的重要来源，它可以增强您的免疫系统。强大的免疫系统可以保护身体免受许多常见的疾病，如咳嗽，感冒和流感。

8.能量：

菠萝蜜包含碳水化合物和卡路里。这是蔗糖的丰富来源，提供即时能量。水果含有零胆固醇，使它成为一种安全和健康的食物。

9.预防癌症：

菠萝蜜具有抗氧化剂，植物营养素和类黄酮，可提供防癌保护。菠萝蜜中的抗氧化剂保护身体免受自由基。由于身体中的氧化应激产生自由基。这损害您的细胞的DNA，并产生癌细胞。但是，抗氧化剂可以中和这些自由基，保护DNA免受自由基损害。菠萝蜜还提供对结肠，肺和口腔癌的保护。

10.保持血压：

菠萝蜜具有维持体内钾水平。良好的钾含量有助于保持液体水平以平衡电解质。因此，它有助于减少高血压，中风和心脏病发作。

11.改善消化：

菠萝蜜是一种丰富的膳食纤维来源，使其成为散装泻药。这有助于改善消化和预防便秘。

12.预防结肠癌：

菠萝蜜是高脂肪的饮食脂肪，从结肠中清除毒素。因此，它减少了结肠中的毒素效应并且提供了对结肠癌的保护。波罗蜜中的抗氧化剂保护免于癌症，衰老和变性疾病。

13.改善视力：

波罗蜜中丰富的抗氧化剂含量增加了眼睛视力，并提供了防止白内障和黄斑变性的保护作用。菠萝蜜还含有维生素A，它是眼睛健康的重要营养素。

14.皮肤健康和老化：

许多自然因素，如年龄增长，更年期和低营养导致身体老化。污染，紫外线辐射和烟雾也在年轻时促进老化过程。存在于波罗蜜中的抗氧化剂可以破坏身体中的自由基以减缓衰老过程。

15.哮喘：

菠萝蜜为患有哮喘的人提供缓解。哮喘是一种影响今天许多人的呼吸障碍。

16.骨骼健康：

菠萝蜜含有钙，它增强并促进健康的骨骼。这也可以预防骨质疏松症。菠萝蜜还含有良好的钾含量，这可以减少钙通过肾的损失和增加骨密度。

17.贫血：

菠萝蜜装满血液形成所需的维生素A，C，E，K，烟酸，维生素B6，叶酸，泛酸，铜，锰和镁。这也增加你的身体吸收铁的能力，从而预防和治愈贫血。

18.感冒和感染：

已知维生素C补充剂预防感冒和感染。一杯菠萝蜜可以给你的身体很多这种抗氧化剂，增强你的免疫系统。

19.调节血糖水平：

高血糖水平可以由于身体中的锰缺乏引起。菠萝蜜具有丰富的这种营养，从而有助于调节体内的血糖水平。

20.预防骨损失：

菠萝蜜富含镁，有助于建立和加强你的骨头。消耗富含钾和镁的食物的人具有较高的骨密度和较强的骨。

21.保持甲状腺健康：

铜对于甲状腺代谢至关重要，特别是对于激素产生和吸收。菠萝蜜充满这种有力的微矿物，并保持你的新陈代谢率健康。

22.支持排便规律：

菠萝蜜具有高的纤维含量，可以缓解和预防便秘。

23.有助于防止夜盲：

波罗蜜可以非常好的你的眼睛。这种“所有水果的杰克”含有大量的维生素A，可以预防夜盲症。

24.降低心脏病的风险：

波罗蜜非常心脏友好。 维生素B6存在于果实有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，并保持你的心脏健康！

25.溃疡：

菠萝蜜具有很强的抗溃疡性能，可以治愈溃疡和许多其他消化系统疾病。