趁着老公放假在家
谈谈心、聊聊美好未来
备孕妈妈和准妈妈们
这时候一定要告诉你的老公
孕期要吃燕窝哦
孕妇什么时候吃燕窝最好?
孕妇吃燕窝有什么好处?
让老公认识一下
给你做好吃的燕窝哦
①提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明,
孕妇在怀孕初期
由于呕吐等原因一半进食很少,
相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。
而燕窝每天只需食用1-2调羹,
其所能补充的营养就能
大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
②补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头三个月,
是胎儿神经系统和各种器官
生长发育最关键的时期,
燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,
人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”,
“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于
母乳中最好的初乳和燕窝中。
③预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质
——表皮生长因子(EGF),
它能刺激多种细胞分裂增殖,
促进细胞分化,补充胶原蛋白,
对受损皮肤进行快速修复,
特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇什么时候吃燕窝最好
孕期前三个月和孕期后三个月,
孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月,
由于胎盘还没有发育好,
以及一些其他的外部因素,
容易出现流产问题。
这会导致孕妇心情抑郁,
家庭也容易出现不和谐的状况。
所以,如果孕妇体质较差,
或有习惯性流产历史,
怀孕后就可以吃燕窝了,
至少坚持到孕期三个月的时候。
另外,孕期的后三个月,
胎儿也容易出现健康问题,
建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。
隔天一次,每次3-5克,
少量食用。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效,
建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸,
以及多种矿物质和胶原蛋白,
性温味甘,女性食用尤其好,
一般情况下,
孕妇可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窝,
对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等
症状都有一定的缓解作用,
孕中后期食用燕窝,
对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等
问题有缓解作用。
如果单从胎儿的生长角度考虑,
孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后,
身体的各个器官已经开始分化,
胎盘形成,绒毛膜更发达,
身体也正处于全面生长时期,
这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。
同时,在孕中期的第三个月到第七个月,
胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。
燕窝中的表皮生长因子和水提物质
能直接刺激细胞再生、分裂和重组,
所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
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