张歆艺和袁弘自大方承认恋情到后来结婚以后，张歆艺和袁弘自大方承认恋情到后来结婚以后，羡煞旁人。二姐这是幸福的上天的节奏。

近日，二姐的一番话吓傻众人：自从不吃晚饭以后，我的早餐就尤为丰富。今早更是吃得助手目瞪口呆，一碗燕窝，两个鸡蛋，两个茶叶蛋，一碗小米粥 ，外加一碗脆哨面，一盘青菜，两根德国香肠，一块稻香村牛舌饼，现在准备再喝一杯咖啡，咖啡一定要配甜点。。

网友纷纷表示：二姐，袁弘这是要当爹了？

无论在影视剧还是在古代，燕窝，要么是皇宫妃嫔的滋补品，要么是名门闺秀的下午茶，它的身份高贵，地位尊崇。随着科技生产的发达和经济水平的提升，旧时王谢堂前燕已经飞入寻常百姓家，尤其是怀孕的女性，燕窝成了孕期进补的头筹。孕妇和燕窝之间究竟有怎样千丝万缕的联系，让我们一探燕窝无与伦比的魅力。

怀孕吃燕窝的好处

怀孕吃燕窝的好处一

燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明；而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。“燕窝酸”医学上称为神经氨酸，就是母初乳中含有的物质。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。

怀孕吃燕窝的好处二

燕窝不含脂肪，跟大鱼大肉不同，多吃有益，既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝，不仅能增强自身的免疫能力，不易得病，而且能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映，睡得更安稳。

怀孕吃燕窝的好处三

怀孕期间，坚持食用燕窝还有一个大益处，就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，可以促进细胞再生，使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。更值得一起的是，燕窝能抑制产后色素沉着，可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时，燕窝宝宝不仅健康，骨骼硬实，而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。

怀孕吃燕窝的好处四

燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素，及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后，不仅给需要大量营养的身体补足供给，还能减弱妊娠反映，睡得更安稳，气色更红润，妊娠斑减少，显得更漂亮了；燕窝补而不胖，有助于恢复产前窈窕身材，抑制产后色素沉着，难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝。

如果因为怀孕没胃口，也可以在炖制好的燕窝中，放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用，能够利于孕期营养吸收，口感也会更好。

孕妇吃燕窝的原则

妊娠早期

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，食用早晚空腹食用均可。

中期妊娠

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

晚期妊娠

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

结语

这绝对不是忽悠，孕妇吃燕窝的好处是得到全世界认可的，因为香港等发达地区80%以上的孕妇在吃燕窝，有孕妇也经常在我们平台留言给我们，说吃了燕窝后会觉得怀孕反应非常小，另外明显感觉不怎么累。家有孕妇 吃燕窝了吗？

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