胡可等辣妈在节目上分享吃燕窝的好处,燕窝永远是女人最希望得到的食物。
胡可:刚才聊到燕窝啊,我是在网上看了一篇帖子,就是说所有女人排位在第一希望得到的食物就是燕窝。她会觉得非常有营养而且非常美容,对这个食物是很感兴趣的。都说在孕期、产后吃燕窝是非常有好处的。
杜鹃:我自己在孕期的时候,从一开始就特别臭美,不管是敷面膜,还是吃燕窝,我这都没落下……燕窝里面有两个很重要的成分,一个是唾液酸,一个是胶原蛋白。胶原蛋白有很强的保湿功效,唾液酸有疤痕恢复、平衡菌群的能力,再有唾液酸对宝宝脑部的发育,有很多的好处……从孕期早期就开始吃燕窝确实比较有益!
燕窝修复妊娠纹?
胡可:燕窝有一个修复疤痕的作用。
杜鹃:对,比如你是剖腹产,或者即便是顺产,不也有很多创伤嘛。燕窝对这些都是有好处的。
胡可后悔自己怀二胎时燕窝吃少了?
胡可:我有一个自己的感觉,我怀老大的时候,那个时候比较细心照顾,就吃了很多的燕窝,然后我们家老大生下来就特别白,他的皮肤特别好!
胡可:然后生老二的时候,就没有那么在意了,也没有吃那么多的燕窝,就吃比较少。但我家老二好黑啊!
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA,“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部,不仅能使宝宝更加聪明;而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。“燕窝酸”医学上称为神经氨酸,就是母初乳中含有的物质。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。
燕窝不含脂肪,跟大鱼大肉不同,多吃有益,既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝,不仅能增强自身的免疫能力,不易得病,而且能为胎儿快速提供营养补给,充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映,睡得更安稳。
怀孕期间,坚持食用燕窝还有一个大益处,就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质,可以促进细胞再生,使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。更值得一起的是,燕窝能抑制产后色素沉着,可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时,燕窝宝宝不仅健康,骨骼硬实,而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。
燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素,及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后,不仅给需要大量营养的身体补足供给,还能减弱妊娠反映,睡得更安稳,气色更红润,妊娠斑减少,显得更漂亮了;燕窝补而不胖,有助于恢复产前窈窕身材,抑制产后色素沉着,难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝。如果因为怀孕没胃口,也可以在炖制好的燕窝中,放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用,能够利于孕期营养吸收,口感也会更好。
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少食多餐,定期进食。建议每次3-5克,每天或隔天一次,食用早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。这绝对不是忽悠,孕妇吃燕窝的好处是得到全世界认可的,因为香港等发达地区80%以上的孕妇在吃燕窝,有孕妇也经常在我们平台留言给我们,说吃了燕窝后会觉得怀孕反应非常小,另外明显感觉不怎么累。家有孕妇 吃燕窝了吗?
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