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“睡不好”比“睡不着”更可怕,拯救被垃圾睡眠折磨的你
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大马特产

研究表明,燕窝可以有效改善睡眠质量。

大马特产

和其他许多调节睡眠的药物不同,

燕窝并不是直接影响到失眠者的神经系统,

而是通过调节人体内分泌平衡

达到调节失眠的作用。

而且燕窝还有着止痛安神的作用,

不少失眠者在失眠的同时会觉得头部很痛,

这个时候燕窝的止痛效果非常的明显。

当然,

缓解情绪紧张还是燕窝最重要的功效所在。

失眠人群最主要还是精神上要放松,

尽量忘记烦心事,

再辅以清淡食物,

比如燕窝之类的,

所以失眠人群的主要治疗还在精神层面。

大马特产

燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质,

这些营养物质能够帮助人体提高免疫力,

可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤。

燕窝中的蛋白质也可以

弥补失眠过程中带来的过度消耗。

失眠造成的神经衰弱对人的损耗是相当大的,

每晚如果能够在临睡之前

吃上一碗清淡的燕窝食品,

对于调节神经衰弱的作用是相当明显的,

当然辅以其他食品效果会更好,

比如,苹果和蜂蜜。

这里推荐一个燕窝牛奶,

本身牛奶对人体也有安神作用,

睡前喝效果更佳。

如果你也一直在为失眠苦恼不妨试试燕窝。


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大马特产

白咖啡 ,榴莲 ,燕窝

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