“肥胖”作为都市人民的“富贵病”

困扰着越来越多的人

比如

拥有着"完美A4腰"的华生

再比如

你身边越来越胖的女朋友

而我

作为一个善良的人儿

岂能坐视不管？

但如果我直接说

Hey! You're sooooooo fat!

那你们可能根本看不到后边的文字了

因为。。。

那么问题来了，

如何机智地提出建议

且不被打shi呢？

要不要多吃点蔬菜？

去健身房会不会是个好主意呢？

教你一招，

保证你开开心心抱得美人归

告诉她

亲爱的

来，吃点燕窝～～

据实验室对燕窝营养成份鉴定：

燕窝中主要含有

水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸

以及钠、碘等矿物元素。

其中脂肪含量仅占0.35%，

相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。

每天吃燕窝5克，

仅摄入21千卡，

远低于吃一两猪肉290千卡的热量。

这12.6千卡的热量，

以50公斤女性为例，

逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。

此外，

燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。

减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，

而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，

燃烧更多的脂肪，

同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，

从而达到减肥的目的。

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